关于一字马有毛
@隆饶咐13387461415# 一字马与呼啦圈代表数字几 -
#裴卢樊2840： 一字马代表数字1,呼啦圈代表数字0.这个问题的答案很简单,一字马代表数字1,呼啦圈代表数字0.这是因为在计算机科学中,我们使用二进制(即由0和1组成的数字系统)表示数字.一字马的姿势代表数字1,因为它只有一个直立的“杠”...
@隆饶咐13387461415# 一字马压不下是不是跟年龄有关,我16了,横竖差5CM这里,弄得我心情都不会,有时想想就是恨父母为什么... -
#裴卢樊2840： 和年龄无关,是你身体柔软度不高,你可以练习下瑜伽,应该对你有很大帮助.同时,武功和心态与智慧有关,心态好,头脑好自然功夫高.
@隆饶咐13387461415# 17岁了怎样练一字马 -
#裴卢樊2840： 首先可以找家里的桌子或者栏杆帮忙,先从压腿开始.程度以拉伸到内侧韧带疼痛为宜,每天拉伸半小时左右,记得换腿,两侧的都要压到.不仅要正面压腿,还需要进行侧面压腿和后面压腿.也就是面朝栏杆为正面压腿,面朝侧面与栏杆成90...
@隆饶咐13387461415# 练一字马是早中晚各练一次吗?你可以教我一些练一字马的方法吗?我想学,谢谢😊 -
#裴卢樊2840： 1.一字马这个动作是柔韧性非常好的一个动作展现之一,想要实现这个动作就需要在腿部柔韧性上去下工夫...2.摆臂高抬腿:手握拳放在身体两侧,将大腿抬到与髋部同宽的位置同时加入摆臂的动作.全身拉伸:双手...3.臀部拉伸:将我们的腿放在另外一侧的膝盖上面,然后慢慢的向下蹲,静置20到30秒换边即可.
@隆饶咐13387461415# 求视频背景音乐 -
#裴卢樊2840： 2PM 的Fly To Seoul “Boom Boom Boom”...
@隆饶咐13387461415# 我今年23,想练一字马,有什么办法吗? -
#裴卢樊2840： 我可以劈一字马,你要劈的话要先从压腿开始,然后是踢腿,然后开始劈腿,慢慢的来,这一直练一直练就好了.其实练一字马最好从小开始练
@隆饶咐13387461415# 如何在一星期内练出一字马? -
#裴卢樊2840： 天天练呀..横的比竖的难很多..我都不行..打竖前后脚一点点下..觉得痛了就停下来坚持一会儿..然后休息一会..继续..每天都要坚持..横的话..坐下来对着墙一点点往里靠吧..也是痛了就停下坚持,再休息,再继续.平时多做一点弯腰什么的..把筋练软一点..加油哈~ 呵呵 十二岁 很有潜力的
相关视频：
