关于儿童生长发育标准表

       在孩子的生长过程中很多家长都非常关心孩子的身高问题。毕竟孩子越高不仅可以更好地享受各种活动还能够获得更多的社会优势但往往很多家长不知道孩子目前的身高发育如何甚至不知道是否达标。
       #2023育儿季#

       #身高#


       什么是身高标准
       我们经常听到父母说“我的儿子或女儿长得这么高这几年又窜了好几厘米”就这样来判断孩子的身高是否正常然而这个判断标准只是基于过去的经验而且肉眼并不客观。
       因此我们需要对照儿童身高标准以更准确地判断孩子的身高是否正常首先让我们来看看最新发布的《中国儿童青少年身高发育指标》

       身高标准怎么看
       举个例子
       假如一个6岁的女孩身高115cm参考0-7岁的标准的话身高位于p25-p50之间属于正常范围
       如果处于p3左右就属于矮小
       假如一个16岁的男孩身高179cm我们就对照7-18岁的标准表来看可以看见处于1SD和2SD之间身高发育优秀
       反之处于-2SD左右表示身高不够。

       由于我国地域广阔、地区经济发展不平衡、饮食习惯和营养水平差异儿童青少年和成人的平均身高存在一定差异。
       身高与遗传有一定关系遗传占70%其他30%来自后天影响孩子成长的因素很多除了遗传还有其他一些因素。
       ▼▼▼
       孩子身高发育是否达标
       还能长高多少
       怎么科学长高
       附运动长高视频

       注身高问题早发现早干预请按客规情况填写
       需要要了解孩子身高增长的发育规律
       生长激素是人体最重要的激素之一其分泌受遗传因素、垂体生长激素的分泌量、外部环境等因素的影响垂体分泌的生长激素
       可以促进骨骼和肌肉的生长。
       2-3岁时儿童生长激素开始大量分泌
       4-5岁时生长激素分泌达到高峰约占每日总分泌量的30%
       10-13岁时生长速度逐渐减慢
       13-16岁时进入生长的最后高峰阶段到16-18岁左右停止生长

       1、家长需要带孩子去户外
       做运动和晒太阳
       这也是促进骨骼发育的好方法因为运动有助于促进骨细胞分裂、骨密度增加、血液循环改善、新陈代谢加快等。
       2、因此除了多锻炼孩子长高最重要的是
       营养均衡睡眠充足
       心情愉快。尤其是现在生活条件好了孩子们吃的零食也越来越多很多零食含有大量的激素。
       长期食用的话孩子
       容易肥胖、早熟
       影响身高所以孩子们要养成良好的睡眠和饮食习惯。

       总之孩子的身高发育除了个人基因等因素的影响外家长还可以通过
       科学的饮食、睡眠和运动来帮助孩子更好地发育身高
       而在这个过程中家长也需要适当地关注孩子的身心健康给予孩子足够的关爱和支持。

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