关于纯净水适合长期饮用吗
网传，纯净水在过滤掉有害物质的过程中，一并将钾、镁、钙、铁和锌等人体必需的矿物质元素去除，常喝会导致人体缺钙。
事实上，我们摄入饮用水的主要目的是为了给机体补充水分，而不是补钙，目前也没有研究表明喝纯净水与缺钙之间存在着必然的因果关系。
中国营养学会推荐的成人每日钙摄入量为800毫克，来源主要是日常膳食。虽说饮用水对钙元素等矿物质的摄入能起到一定贡献，但其贡献程度依据水质硬度的不同，存在着比较大的差异。世界卫生组织建议，最适宜的生活饮用水硬度约为170毫克每升（其中钙元素只占到40%）。按照每人每天饮用约1.2升水的平均水平计算，正常情况下，人体从饮用水中摄取的钙最多只有100毫克，明显低于膳食所能提供的钙含量。
其实，人体是否缺钙与多种因素有关，除了钙元素的摄入量之外，还包括年龄、雌激素水平、机体生理和病理状况、维生素D的营养状况、用药情况、膳食中是否存在抑制钙吸收的因素等。换句话说，钙的摄入量是影响钙营养状况的主要因素，但并非唯一因素。
不过，人们在纯净水的加工过程中确实会在去除有害物质的同时过滤掉矿物质，因此，偶尔喝喝纯净水没关系，但也不推荐把它作为日常饮水长期饮用。从科学、经济和卫生的角度综合考虑，白开水是最适合人体的饮用水。
（大众卫生报）
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#马别刷3329： 喝纯净水的好处!!!可直接生饮,美味甘醇. 可用于煮饭、做汤、泡茶、冲咖啡及果汁,味道更佳,更卫生,可保证食物原有的色、香、味不被破坏. 制造冰块,保证无菌及不含杂质. 健美人士饮用,可助减肥. 婴儿冲泡奶粉及食品,保证卫生健康. 用纯水洗脸,护肤及护发,使皮肤更光滑,头发更柔顺. 成年人常饮纯水,可避免胆结石,降低胆固醇. 老年人常饮纯水,可降低血液钠离子浓度,有利于降低血压及避免引起中风. 汽车电池加纯水,可使导电度增强. 国际健康组织认为80%的疾病源于水污染,用纯净水可以杜绝大部分病源. 使用纯净水,加湿器,熨斗等不会结垢,可以延长使用寿命;使用纯净水,餐具不发黄,光洁如新.
@芮肺姚19734527429# 人们经常喝纯净水好吗?
#马别刷3329： 中国科学院资深院士陈梦雄认为:“长期饮用纯净水会减少人体对矿物质和有益元素的摄取.从对健康的关系而言,天然水优于纯净水,矿泉水优于天然水.”国内外大量...
@芮肺姚19734527429# 长期喝纯净水对身体好吗?
#马别刷3329： 一、常饮纯净水不安全 中国绿色食品发展中心称:“安全、优质、营养”体现的是绿色食品的质量特性.第一特性是它的安全性,也就是说在合理食用方式和正常食用量情...
@芮肺姚19734527429# 经常喝纯净水好?经常喝纯净水好吗
#马别刷3329： 长期喝纯净水有益无害,纯净水具有很强的溶解性,促进新陈代谢的效果明显.相比起硬水来说,喝纯净水不会对心肾造成负担.纯净水不含任何杂质,像机污染物、无机盐、添加剂、细菌微生物等等
@芮肺姚19734527429# 请问经常饮用纯净水对身体有益吗?我家一直饮用的都是桶装纯净水
#马别刷3329： 纯净水对人体的作用 1. 溶解度高,极易为人体细胞所吸收,有利于生津止渴,解除疲劳,促进新陈代谢; 2. 是一种弱碱性饮品,能消除人体系统的油腻,进而还可以消除...
@芮肺姚19734527429# 纯水适合长期饮用吗 -
#马别刷3329： 可以, 首先,水在矿物质本来就是微量的存在,人的矿物质主要来源是食物,比如,吃饭时加盐,也不是每次只喝矿泉水来补充. 其次,纯水也不超纯水,水中含有杂质量很少,其中也包括矿物质.水中杂质大多是对身体有害的,比如夏天喝生水引起身体病变等,纯水中含在的细菌量要少很多.
@芮肺姚19734527429# 长期饮用纯净水可以吗? -
#马别刷3329： 一、常饮纯净水不安全\x0d\x0a中国绿色食品发展中心称:“安全、优质、营养”体现的是绿色食品的质量特性.第一特性是它的安全性,也就是说在合理食用方式和正常食用量情况下食品不会引起身体危害的特性.大家都知道,一个成年人每...
@芮肺姚19734527429# 纯净水可以长期饮用吗.听说是酸性的. -
#马别刷3329： 纯净水指的是经过过滤等工艺,去除了有害成分的水.她有别于纯水.纯水是不能当饮用水的. 纯净水可以长期饮用,而且好于自来水.当然是那些合格的纯净水. 对于饮用水的酸碱性,我们不必过多的考虑.饮用水的PH值在6-8之间,只要在这个范围内,就可以放心饮用. 广告宣传中的弱碱性水,可以使人的体液呈弱碱性的说法是无知的或者是愚弄大众的.因为我们知道,人的胃液是酸性的其PH值在0.5-2之间,这么高的酸性,无论是怎样的水到了胃里都呈酸性溶液.
@芮肺姚19734527429# 长期饮用纯净水对身体好么? -
#马别刷3329： 当然不好啦!我们的化学老师讲过,纯净水中一点矿物质和微量元素都没有,偶尔喝可以,但还要搭配着喝矿物质水!这样会更健康的!!市面上大多数都是纯净水,是因为纯净水最普通,并不适合纯净水就是对身体有害,只是说我们要搭配着喝
@芮肺姚19734527429# 长期喝纯净水好吗? -
#马别刷3329： 有观点说长期喝纯净水会导致某些微量元素的缺失,但是又有专家说,我们不是单凭依赖水来补充微量元素,补充微量元素主要来源于食物.所以,我们可以不必太担心长期喝纯净水会有什么不好.
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