1.跳绳首先要注意不要在硬的地板上跳，比如水泥地、地板砖，这样的硬地板很伤膝盖。如果在家跳绳，最好在地上垫个瑜伽垫或者其他的垫子都行。2.跳绳前热身很重要。跳绳前全身到位才不会受伤。跳完以后拉伸也很重要，我都是拉伸完后，还拍打下小腿放松肌肉。我刚开始跳绳时不知道这些就随便活动了一下...
如果你在瑜伽垫上跳绳，一家店肯定会跟着动的，因为绳子抽动的过程当中相当有相当于有个向后甩的力量，这样瑜伽垫就在绳子的抽动下，不断的运动，我觉得这都是一个常识问题。
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白领人群，也是运动老大难。整天端坐在电脑前面，平时很少从事剧烈的运动，一旦操作后，必定几天都浑身酸痛无法缓解;而规律性太强的运动，例如瑜伽，又很难做到按时按周期完成。对于上班一族的白领来说，跳绳运动是不二的选择。因为跳绳这项运动没有器材的限制，只需一根绳即可。也没有场地的限制，不像球类...
因为瑜伽垫表面可能是波纹不平的。在瑜伽垫上跳绳，容易产生崴脚的一个隐患，而且对于身体的平衡也有影响。跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称"透索"，宋称"跳索"，明称"跳百索"、"跳白索"、"跳马索"，清称"绳飞"，清末以后称作"跳绳"。作为一种古老的...
Yottoy是一家时尚轻运动品牌，提供瑜伽、轻运动、亲子运动等多元化轻运动装备、服饰等。Yottoy的跳绳以其颜值高、质量不错而受到用户的好评。此外，Yottoy的无绳跳绳负重球可以增加训练效果，以加大至7cm、重量为70g的负重球来提升产品的运动强度，可大幅增加热量的消耗，让效果更接近有绳跳绳。
能在室内运动这一点非常重要。因为可以边跳绳，边追剧。让枯燥的运动变得有趣味。有趣味的事情，就容易长久的坚持下来。（2）比有绳跳绳容易 跳过有绳跳绳的朋友都知道。想持续坚持跳下去，不是一个容易的事情。经常会因为协调问题，绳子打在腿上，导致中断。频繁的中断，会让人沮丧。不想继续下去。
1、用途不同：跳绳垫除了可以用来跳绳以外，还可以做波比跳、俯卧撑、跳操等健身动作，具有十分广泛的用途。瑜伽垫最主要的用途就是练习瑜伽，可以选择做一些山式、下犬式、猫式等以放松和拉伸为主的基本动作。2、厚度不同：跳绳垫内部的厚度为7-8毫米，这是因为跳绳属于一种高强度运动，这种厚度可以很好...
本质上是没有区别的，瑜伽垫的质量会好一点，有不同厚度可供选择，之前自己在练高温瑜珈时选择的是8mm厚度的，比较舒服，个人建议选择瑜伽垫，价钱不贵从40到100多不等。
瑜伽垫上跳绳楼下有动静吗瑜伽垫上跳绳，楼下一般是有动静的，但动静的大小取决于跳绳动作幅度的大小，虽然瑜伽垫可以吸收一部分力，将动静减小，但如果跳得比较高，落地比较重，那么声音也会比较大，楼下可以听到。瑜伽垫上跳绳楼下有动静吗 一般情况下，在瑜伽垫上跳绳时，动作小、幅度轻、速度慢的...
