腰椎C1胸椎T12压缩性骨折1/5怎样修养？ 胸椎T12压缩性骨折怎样进行保守性治疗？

腰椎T12压缩性骨折后怎么锻炼恢复腰部~

,更正一下：应该是胸椎第12椎体压缩性骨折，4个月了，腰部还是酸痛应该是腰背部肌肉长时间缺乏锻炼而造成的腰背肌肉挛缩僵直。正常人5节，你只有4节是先天性的腰椎骶化，就是腰5椎体变成骶椎了。

至于后遗症，要看当时骨质受损程度，已经现在复查恢复情况，最坏也就是个罗锅，

伤后4个月，如果当时压缩不严重，卧床休息适当一段时间，现在就应该可以加强锻炼了。包括一切腰部活动，行走，跑步，做操等，游泳锻炼还是不错的

你还年轻，要有信心。

首先要看压缩的程度，如果是一度和二度的可以选择保守治疗。三度、四度和伴有椎管狭窄的必须手术。一度、二度是稳定性骨折，可以用早期电针疗法，不是不能下地活动，而是不能弯腰和扭转。后期，两周后，功能锻炼，练习燕飞，五点、四点、三点支撑法，上述方法可以借助前纵韧带的牵拉恢复椎体部分高度，适当休息。休养和锻炼适当可以不遗留任何后遗症。三四度，需住院行手术治疗。

你好！
1.最好是仰躺着，躺久了可以翻身，翻身时可以侧卧一会，但最好不要趴着，侧卧的时间不要太长，几分钟内为宜；

2.严格上讲，胸腰椎的压缩性骨折是要绝对卧床休息的（就吃喝拉洒都在床上那种），如果你想恢复得好就照严格的做；但如果确实不习惯，考虑你只压缩了1/5椎体，可以配戴个腰围起身进行一些必要的活动，如吃饭、上厕所，持续时间不能太长，其他如倒水、洗苹果等就不要做了；

3.胸腰椎前柱的压缩性骨折是要在伤处垫枕的；

4.你这种稳定性的骨折，一般是开始卧床后第二天起就开始逐步进行功能锻炼的；早期常见使用五点支撑法来锻炼，这个没严格规定每日要做的次数、时间等，主要依据你个人的情况来定，你躺在床上有时间就可以做，感觉有点累了就休息下，但应循序渐进，慢慢增加次数和持续的时间；

5.单纯的压缩性骨折一般要在卧床调养4～6周左右，复查X线片显示骨折线模糊才可下床活动，但应保持挺胸直腰的姿势，一般3个月后才能逐渐开始弯腰活动，4个月后才适当参加劳动，但尽量避免做弯腰负重的动作。而你的情况，学习的话在骨折线模糊时就可以做了，而工作的话，时间可能要晚些，具体要看你的工作性质而定。

能将最近拍的X光片用数码相机翻拍一下发到网上吗？如果能尽量拍大些，否则很难看清楚。
另外，标题上的 C1 是指颈椎，误将 L1 写成 C1 ？

程度不严重的胸腰椎压缩性骨折，只要不影响到脊神经根被压榨就问题不大，但患者必须在伤后的三个月中尽量避免脊柱负重和腰腹部运动，甚至久坐都不允许，可以在腹部垫高的情况下趴着，但尽量小心侧卧，一句话，只要是让受伤脊柱段发生弯曲的姿势都要尽量避免
因没有看到X光片，以上所述仅供参考。

告诉你几个方法：
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。 注意细嚼慢咽；
3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；
坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；
4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
5.不要喝牛奶；慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料，有防腐剂甜蜜素的，导致白血病；
6.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
7.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。最好睡硬板床；夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
8.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。按压“足三里”,拒绝sy;
详细情况可以看看我的空间。

看病人具体情况 比如年龄 骨质等情况
一般前两周 制动仰卧
两周后可翻身
最少4周后活动

练习“彩云手”柔月法师博客视频。